Сделать стартовой
RSS



Рубрики портала
Вам сюда
PFC Travel
Онлайн-конференции
Personal V.I.P. Training
Вопросы и ответы
Ты кроссфитер
On The Target
Персоны
Полезности для Вас
Баннеры портала PFC
Наши друзья
Интересные статьи
Портфолио автора
Карта портала

Фитнес как образ жизни Главная

 

 

 

 
 
Ритм жизни современного человека настолько напряжен и насыщен стремительно сменяющими друг друга событиями, что о возможности полноценного отдыха многие вспоминают где-нибудь за полночь с порцией виски в бокале и сигаретой в руке. Как, Вы не курите? И даже виски не пьете? Да ладно, не разыгрывайте меня!

 

Хотя, если это действительно так, то я должен сказать, что Вы имеете прекрасный потенциал для того, чтобы понравиться себе намного больше. И что же для этого нужно делать? Конечно, можно быстренько купить очередной горящий тур в Таиланд или на Филиппины, а может просто махнуть в Европу, чтобы по достоинству оценить новые сорта чешского или австрийского пива. Однако отпуск закончится и все вернется на круги своя. Рабочие будни, ежедневные стрессы, непродуктивные встречи, кипа бумаг на рабочем столе, плохое настроение, непонимание сослуживцев или партнеров по бизнесу.

Спешу  порадовать скептиков: выход есть и он прост. Смешанный Фитнес - FitCross. Да, да, сменить рутинную обстановку можно, всего лишь начав регулярно посещать подходящий для вас фитнес-центр или атлетический клуб, секцию йоги или пилатеса, заняться гимнастикой Тай Чи или латиноамериканской сальсой. Вам нравится бокс, карате шотокан, айкидо или спортивная рыбалка? Прекрасно! Только переведите свой настрой с установки усталости на радость от активного отдыха и займитесь делом! Я вас уверяю, вы откроете себя заново. Именно с момента вашего решения начать отдыхать активно и регулярно, жизнь обретет иные краски. А любой комплекс фитнес упражнений – это всегда гораздо больше, чем набор определенных механических движений.
 
Инвестируйте в себя и в свое здоровье, и у вас все получится!
 
 

Чсс, лактат и тренировки на выносливость Рубрики / Физиология и фитнес

В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений и уровня лактата в крови. Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются проблемы перетренированности и спортивного сердца. Для профессионалов и широкого круга читателей.


Молоко и возраст Вопросы и ответы

Доброго времени! Занимаюсь силовыми видами спорта и кроссфитом уже много лет. Сейчас мне 48 лет, и с определнного момента я заметил, что результаты достигаются медленно, а визуально выглядеть хорошо все труднее. Не связано ли это с тем, что основой моего питания являются молочные продукты и чистое молоко, которое я пью достаточно регулярно и по многу. Говорят с возрастом пить молоко не следует. Спасибо, Виктор.


Промо-акция от PFC! Весенний драйв! Консультации

Каждому зарегистрированному пользователю, который обратится за консультацией, платным вопросом или приобретением книги "Убойная масса за 8 недель. Реальная практика" в период с 24 апреля по 31 мая портал PFC предоставляет 20% скидку от представленной цены за услугу!

 

Регистрируйся, и получи скидку на уникальный продукт!


Омлет с творогом Рубрики / Спортбар


Облако тегов

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Показать все теги